Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại, thậm chí được nhiều người tin là “tốt cho mắt”, lại có thể khiến nhãn cầu nhanh mỏi, khô rát hoặc làm tăng nguy cơ tổn thương thị lực. Hiểu đúng bản chất khoa học của việc chăm sóc mắt sẽ giúp bạn loại bỏ những sai lầm phổ biến và bảo vệ thị giác khỏe mạnh mỗi ngày. Cùng HaNoitoplist điểm qua 5 lầm tưởng tai hại trong việc chăm sóc mắt hàng ngày là gì nhé!
Tóm tắt nội dung quan trọng của bài viết:
- Phân tích 5 hiểu lầm phổ biến trong cách chăm sóc mắt: lạm dụng nước muối sinh lý để rửa mắt hàng ngày, dùng chung lọ thuốc nhỏ mắt, dụi mắt để giải tỏa cảm giác khó chịu, chỉ cần đeo kính râm khi trời nắng gắt và cho rằng thuốc nhỏ mắt thông thường có thể thay thế việc khám chữa chuyên khoa.
- Những thói quen này không phải lúc nào cũng trực tiếp gây ra các bệnh về mắt, nhưng có thể làm tăng nguy cơ kích ứng, nhiễm bẩn, lây nhiễm hoặc khiến các triệu chứng như khô và mỏi mắt trở nên rõ hơn.
Dụi mắt khi bị ngứa hoặc cộm là hành động vô hại
Nhiều người có thói quen dùng tay dụi mạnh vào mắt mỗi khi cảm thấy ngứa ngáy, cộm hoặc có dị vật rơi vào. Trên thực tế, bàn tay chứa rất nhiều vi khuẩn. Việc đưa tay lên mắt sẽ trực tiếp đưa vi khuẩn, virus và các chất gây kích ứng vào kết mạc.
Nếu trong mắt có hạt bụi hay dị vật cứng, lực ma sát có thể làm trầy xước giác mạc. Đồng thời, việc đè ép quá mạnh lên vùng mắt cũng dễ làm đứt vỡ các mạch máu nhỏ li ti nằm dưới lớp kết mạc, dẫn đến tình trạng xuất huyết mắt (tròng trắng xuất hiện các vệt máu đỏ tươi).
Đặc biệt, thói quen dụi mắt rất dễ tạo thành một vòng lặp độc hại: càng ngứa lại càng dụi, mà càng dụi thì mắt lại càng tổn thương. Mỗi lần dụi mắt, áp lực trong nhãn cầu tăng tạm thời. Theo thời gian, vùng giác mạc vốn đang yếu bị phồng lồi ra phía trước, lâu dần tiến triển thành bệnh lý giác mạc hình chóp.
Rửa mắt liên tục bằng nước muối sinh lý giúp mắt sạch hơn
Nước muối sinh lý (NaCl 0.9%) thường được sử dụng để vệ sinh mắt khi tiếp xúc nhiều với khói bụi hoặc mắt có dịch tiết do viêm nhiễm. Tuy nhiên, việc nhỏ nước muối sinh lý liên tục hàng ngày trong khi mắt đang ở trạng thái khỏe mạnh là một sai lầm y khoa.
Thực tế, bề mặt nhãn cầu luôn được bao phủ bởi một lớp màng phim nước mắt, bao gồm lớp mỡ, lớp nước và lớp nhầy. Màng phim này có nhiệm vụ bôi trơn, cung cấp dinh dưỡng và kháng khuẩn tự nhiên. Việc tra nước muối sinh lý quá nhiều lần trong ngày sẽ vô tình rửa trôi lớp màng phim quan trọng này. Hậu quả là mắt bị mất đi độ ẩm tự nhiên, nhanh chóng trở nên khô rát, cộm xốn và nhạy cảm hơn với ánh sáng.
Dùng chung thuốc nhỏ mắt với người thân là hoàn toàn an toàn
Việc dùng chung lọ thuốc nhỏ mắt (như nước mắt nhân tạo, thuốc kháng sinh, thuốc đau mắt đỏ) là thói quen rất phổ biến của nhiều gia đình. Trong quá trình thao tác, đầu tuýp thuốc rất dễ chạm vào lông mi hoặc bờ mi, từ đó biến lọ thuốc thành vật chủ trung gian chứa vi khuẩn và virus.
Sử dụng chung thuốc nhỏ mắt sẽ trực tiếp gây lây nhiễm chéo các bệnh lý truyền nhiễm như viêm kết mạc, viêm bờ mi. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với các đối tượng có hệ miễn dịch nhạy cảm. Điển hình như trường hợp bà bầu bị đau mắt đỏ, việc lây nhiễm do dùng chung thuốc sẽ khiến quá trình điều trị trở nên vô cùng khó khăn, bởi thai phụ thường bị hạn chế tối đa trong việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh hay kháng viêm đặc hiệu.
Nhìn màn hình trong bóng tối chỉ gây nhức mỏi tạm thời
Nhiều người cho rằng việc tắt đèn và sử dụng điện thoại trước khi ngủ chỉ làm mắt mỏi tạm thời và sẽ hồi phục vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, thói quen này gây ra những hệ lụy lâu dài đối với chức năng thị giác.
Sử dụng điện thoại hoặc máy tính trong phòng tối có thể khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, đặc biệt khi màn hình quá sáng so với môi trường xung quanh. Sự chênh lệch ánh sáng và việc phải tập trung nhìn màn hình trong thời gian dài có thể góp phần gây mỏi mắt, khô mắt, đau đầu hoặc nhìn mờ tạm thời, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thị giác.
Trời nắng gắt mới cần đeo kính râm bảo vệ mắt
Dưới tác động của ánh sáng mặt trời, đặc biệt là tia UV (tia cực tím), mắt trở nên vô cùng nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng. Theo thời gian, tia UV có thể làm tổn thương thủy tinh thể, hình thành mộng thịt, gây mờ mắt và giảm khả năng nhìn rõ, đặc biệt ở người cao tuổi.
Theo khuyến nghị từ Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), bạn nên chọn kính râm có khả năng chặn 99 – 100% tia UVA và UVB để bảo vệ mắt tối ưu khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Do đó, việc đeo kính râm kèm mũ rộng vành để tăng khả năng che chắn khi hoạt động ngoài trời là giải pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, ngay cả trong những ngày trời râm mát.
Một lưu ý quan trọng là không nên đánh đồng màu sắc và độ tối của tròng kính với hiệu quả bảo vệ mắt. Kính tròng tối màu nhưng không được trang bị lớp phủ chống tia UV theo tiêu chuẩn sẽ không thể bảo vệ mắt, ngược lại còn khiến mắt dễ hứng chịu nhiều tác hại hơn từ ánh nắng.
Chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mắt toàn diện tại Trung tâm Mắt – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Để khắc phục những sai lầm trong việc tự chăm sóc mắt tại nhà và điều trị dứt điểm các bệnh lý nhãn khoa, việc thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín là vô cùng cần thiết. Trung tâm Mắt – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc tự hào mang đến dịch vụ chăm sóc thị lực toàn diện, đáp ứng các tiêu chuẩn y khoa khắt khe nhất với những ưu thế vượt trội:
- Đội ngũ bác sĩ Nhãn khoa đầu ngành: Người bệnh được trực tiếp thăm khám bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm, từng tu nghiệp tại các quốc gia có nền y học tiên tiến như Mỹ, Nhật Bản, Liên bang Nga. Tiêu biểu là TS.BS Đinh Thị Hoàng Anh (sở hữu 10 bằng sáng chế quốc tế) và ThS.BS CKII Lê Anh Tâm (với hơn 20.000 ca phẫu thuật mắt thành công).
- Hệ thống trang thiết bị chẩn đoán tối tân: Trung tâm được đầu tư đồng bộ các thiết bị công nghệ cao như hệ thống chụp bản đồ giác mạc đa phương thức Anterion, máy chụp cắt lớp bán phần trước OCT Casia 2 và máy chụp đáy mắt Nidek Mirante. Hệ thống này giúp tầm soát chính xác những tổn thương siêu nhỏ trên giác mạc và võng mạc mà mắt thường không thể nhìn thấy.
- Phác đồ điều trị cá nhân hóa: Dựa trên kết quả chẩn đoán hình ảnh, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị riêng biệt cho từng người bệnh. Từ việc kê đơn thuốc nhỏ mắt an toàn, điều trị viêm nhiễm cho đến các can thiệp kỹ thuật cao (Phaco, khúc xạ), mọi quy trình đều bám sát nguyên nhân gốc rễ và đặc điểm sinh học của mỗi người.
- Tiêu chuẩn chất lượng quốc tế ACHSI (Úc): Không gian thăm khám được thiết kế theo mô hình “bệnh viện – khách sạn” chuẩn cùng hệ thống phòng mổ vô khuẩn một chiều đạt chứng nhận toàn cầu ACHSI (Úc) giúp kiểm soát nhiễm khuẩn nghiêm ngặt, bảo vệ an toàn tối đa cho người bệnh.
Chăm sóc mắt đúng cách không cần quá phức tạp, nhưng bạn nên tránh những thói quen có thể gây hại như dụi mắt mạnh, dùng chung thuốc nhỏ mắt hoặc lạm dụng thiết bị điện tử. Nếu mắt xuất hiện tình trạng đau, đỏ, nhìn mờ hoặc khó chịu kéo dài, bạn không nên tự ý dùng thuốc tại nhà.
Hãy chủ động bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” bằng cách đặt lịch thăm khám ngay hôm nay!
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về mắt, đừng ngần ngại liên hệ Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc qua hotline 0919.489.258 hoặc 0916.987.366 để được hỗ trợ kịp thời.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo và không thể thay thế cho các chẩn đoán hay tư vấn y khoa chuyên nghiệp. Tình trạng nhãn khoa cũng như cấu trúc mắt của mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Chính vì vậy, người bệnh cần được bác sĩ chuyên khoa Mắt trực tiếp thăm khám chuyên sâu và đánh giá cá nhân hóa trước khi đưa ra quyết định về phác đồ điều trị.
